10 de OUTUBRO – “ DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL”

A psicóloga da Secretaria de Saúde, MARLIZE PRANTE fala sobre a importância da Saúde Mental.

SAÚDE MENTAL

A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites. Sabem lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis: alegria/tristeza; coragem/medo; amor/ódio; serenidade/raiva; satisfação; ciúmes; culpa; frustrações. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e procuram ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

TER SAÚDE MENTAL É:

– Estar bem consigo mesmo e com os outros;

– Aceitar as exigências da vida;

– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;

– Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

DICAS PARAMANTER SUA SAÚDE MENTAL EM DIA

– Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;

– Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;

– Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica;

– Não use drogas;

– Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;

– Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.

 

Lembre-se! Qualquer pessoa pode apresentar sinais de sofrimento psíquico em algum momento da vida, e comprometimento da Saúde Mental.

 

 

 

A Secretaria de Saúde através do Secretário Claudir da Rosa, enfatiza a importância do tratamento e do atendimento para pessoas que tem problemas mentais.

”Muitas pessoas tem o problema e não procuram o atendimento devido a falta de informação sobre a saúde mental”.

As pessoas devem procurar a Unidade Básica de Saúde, a qual disponibiliza o atendimento inicial, e caso necessário, encaminha para outros serviços disponível na Unidade mesma, no caso de Psicóloga, Assistente Social ou para outros serviços especializados que tratam da saúde mental. O importante que sempre que necessário procurar a Unidade Básica de Saúde para o atendimento adequado. Refere o Secretário Claudir da Rosa.